Uno de los regalos más valiosos a los niños es el apego al ejercicio y el deporte como actividades que acompañen su vida y sean su mejor aliado para crecer y desarrollarse de manera saludable. La motivación es clave para ello. Descubrir cuál es la disciplina deportiva que más te gusta, aquella que puedas practicar, es esencial. Una vez que sabes qué te mueve, puedes lograr lo que deseas con voluntad”, destacó Clemence Grillet, directora de Comunicación en Decathlon. La Organización Mundial de la Salud indicó en un estudio de 2019 que, el 80 por ciento de los niños, niñas y adolescentes en el mundo no hacen el suficiente ejercicio diario, lo que puede poner en riesgo su salud. Con el deporte se puede combatir la obesidad, el dolor de espalda, se fortalece el sistema inmunológico, se tonifican los músculos y se trabajan las articulaciones. “Nuestro principal objetivo es que todos los mexicanos adopten la actividad física como un estilo de vida y sabemos que la mejor manera de hacerlo es desde que se es pequeño”, agregó. Si desde temprana edad se acostumbran al deporte, será más fácil para ellos continuarlo cuando sean adolescentes y adultos, creando un hábito. Otros beneficios de hacer deporte: - Peso saludable. - Regula la presión sanguínea. - Reduce los niveles de colesterol. - Ayuda a aliviar el estrés, evitando crisis de ansiedad o depresión. - Aumenta el autoestima. - Ayuda a concentrarse mejor. - Favorece el compañerismo. - Enseña valores como respeto, empatía y generosidad. EXCELSIOR